目标。
但是这个目标看起来有些遥远和宏大，为了更好地实现它，他将这个目标进行了分解。
他首先设定了短期目标，比如在第一个月内学习摄影的基本构图知识，购买一些摄影入门书籍并读完；接下来的三个月内，熟练掌握相机的各种功能，每天至少拍摄十张不同主题的照片；半年内，参加当地的摄影爱好者聚会，向其他摄影师学习技巧并分享自己的作品。
通过这样明确而细致的目标分解，小林知道自己每个阶段应该做什么，这让他的行动更加有针对性，也更容易衡量自己是否在朝着自律的方向前进。
二、建立自我监督机制小林意识到，仅仅依靠自己的意志力有时候是不够的，还需要建立一种自我监督机制。
他开始每天写日记，记录自己在摄影学习和实践过程中的行为和想法。
在日记中，他不仅记录自己完成了哪些摄影任务，还会分析自己在遇到困难时的心理状态，比如当天气不好影响拍摄计划时，自己是如何应对的，是选择放弃还是积极寻找其他拍摄机会。
此外，他还利用手机上的一些应用程序来帮助自己监督。
例如，他下载了一个专注计时的APP，当他开始学习摄影知识或者进行照片后期处理时，就打开这个APP开始计时。
这样他可以清楚地看到自己在每个任务上花费的时间，并且通过查看历史记录来分析自己是否在逐渐提高效率。
三、克服拖延的小技巧拖延是自律的大敌，小林也深受其害。
为了克服拖延，他尝试了很多小技巧。
他采用了“五分钟启动法”。
每当他不想开始一项摄影任务时，比如整理之前拍摄的照片或者学习新的后期处理技巧，他就告诉自己只需要做五分钟就好。
通常情况下，一旦他开始做了这五分钟，就会发现自己能够继续下去，因为进入状态后，他的注意力就会集中在任务本身，而不是最初的抵触情绪上。
他还学会了把复杂的任务分解成简单的小任务。
例如，举办摄影展这个目标涉及到很多复杂的工作，如挑选作品、联系场地、制作宣传海报等。
他把这些大任务分解成一个个小任务，如先从挑选十张自己最满意的作品开始，然后再考虑联系场地的事情
