搜索一下天平的图片。
我们是刚出生的婴儿时，天平是平衡的，左右都一样的分量，婴儿虽然会哭，但是从不会内耗自己，他不开心就哭，开心就笑，哭过了就哭过了，你逗他，他就会笑。随着我们不断长大，对外界的认识不断加深，欲望和良知的天平开始摇晃，也就是索取和奉献的想法开始了阵地战，不断你争我夺，不内耗的人是可以做到让奉献的能量大于等于索取的能量，他们可以做到不断的调整心理这个天平，让天平不断恢复平衡，或者让天平向奉献的一边倾斜，看淡自己的得失，无论得到或者失去都不会影响自己的心情，他们从不计较奉献多少，不计较回报多少，只想奉献自己，这是比让天平平衡的人更伟大的一类人，他们不断追求奉献自己，哪怕生命。
普通的人想要不内耗，先让自己的欲望良知天平能不断的平衡，我建议所有处于内耗中的读者朋友，先将自己定位成普通人，没有付出，就不要想着要回报，看淡得失，适当的做一些力所能及的奉献，什么都可以，不要期待回报，有就有，没有就没有，随着奉献的增多，自己内心的纠结，得失感会慢慢减弱，直至消失。先让自己能恢复正常的生活，心态平和，减轻被欲望的奴役就好。至于更高的追求，也就是持续的奉献，不计较回报，这个只能看个人的思想境界了，如果能做到，处处舍弃自己的利益，只追求奉献自己，舍己为人，哪怕生命也在所不辞，那么恭喜你，你就可以被称为佛，圣人或者英雄。
内耗就是自我消耗，通俗点说，就是明知道自己精神上处于痛苦里，但是跳不出来，摆脱不了这种感受，严重的会出现身体上各种各样的反应，比如掉头发，身体抽搐，心脏病等等都有可能，不同的人不同的症状，无法正常生活，这个不能忽视！
希望这个世界每个人都被温柔以待，但是这只是理论，或许在未来，人人都成为圣人，都是舍己为人的，希望有一天能实现吧，但是现在实现不了，只能回归到现实中，放弃幻想！
内耗这个问题的影响可大可小，
