怒、委屈和失落，这些负面情绪如果不能得到有效的控制，就会严重影响我们的工作状态和效率。
然而，越是在这样的困境中，我们越要保持冷静和坚定，不能让小人的行为打乱我们的节奏。
我们要始终牢记，工作是我们实现自我价值的重要途径，不能因为他人的干扰而放弃自己的目标和追求。
将注意力集中在工作任务上，制定详细的工作计划和目标，合理安排时间和资源，确保工作的顺利进行。
不断提高自己的工作能力和专业水平，通过学习新知识、掌握新技能，提升自己在工作中的竞争力。
<用出色的业绩来证明自己的价值，是对小人最有力的回击。
当我们的工作成果得到领导和同事的认可和赞扬时，小人的诋毁和中伤就会显得苍白无力。
他们的挤兑或许能够在一时之间给我们带来困扰，但只要我们坚持不懈地努力，用实力说话，最终一定能够赢得尊重和信任。
同时，保持良好的工作态度也是至关重要的。
无论面对怎样的困难和挫折，都要保持积极乐观的心态，以饱满的热情和高度的责任心投入到工作中。
与同事保持良好的合作关系，互相支持、互相帮助，共同营造一个积极向上的工作氛围。
当被同事排挤后，我们要学会自我调整心态。
可以通过一些方式来缓解内心的压力，比如进行适当的运动，像跑步、瑜伽或者游泳，让身体的活力释放内心的压抑。
也可以在闲暇时听听舒缓的音乐，沉浸在美妙的旋律中，放松紧张的神经。
或者找一本喜欢的书籍，沉浸在文字的世界里，暂时忘却工作中的烦恼。
此外，还可以尝试进行冥想和深呼吸练习，找一个安静的角落，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让思绪慢慢平静下来，从而以更平和的心态去面对问题。
我们要不断给自己积极的心理暗示，告诉自己被排挤只是暂时的，是对方的问题，而不是自己的过错。
相信自己的价值和能力，不要因为他人的否定而自我怀疑。
最后，想想在这个单位，除了小人，是否还有值得留恋的东西？
比如良好的职业发展前景、志同道合的同事、丰富的资源等等。
如果这些因素足够有吸引力，那么为了
